"Шведский стол" плюсы и минусы и его последствия...

[Бегущая по волнам]

Уважаемые форумчане!
Обращаюсь к Вам с серьезнейшей (для меня) проблемой - впереди 14-дневный круиз с завтраком и обедом по системе "шведский стол". Вопрос абсолютно не праздный - как избегать соблазнов при такой системе питания? У меня слабость - десерты. И, видя все это великолепие в "открытом доступе", невозможно не "вкусить" все 3 варианта, представленных на "шведском столе", а потом...повторить.
Как результат, после круиза я в очередной раз убеждаюсь, что у меня совершенно нет силы воли, зато есть лишние килограммы...

Буду рада любому конструктивному совету.

[Alena]

Ничто не поможет. Только рядом иметь человека, который будет бить по рукам, тянущимся к лишней пище. Всё в голове самого человека. Нет установки ограничивать себя, так и будут лишние килограммы.

[MIXCD]

Считать калории.

[Семеновна]

Уважаемые форумчане!
Обращаюсь к Вам с серьезнейшей (для меня) проблемой - впереди 14-дневный круиз с завтраком и обедом по системе "шведский стол". Вопрос абсолютно не праздный - как избегать соблазнов при такой системе питания? У меня слабость - десерты. И, видя все это великолепие в "открытом доступе", невозможно не "вкусить" все 3 варианта, представленных на "шведском столе", а потом...повторить.
Как результат, после круиза я в очередной раз убеждаюсь, что у меня совершенно нет силы воли, зато есть лишние килограммы...

Буду рада любому конструктивному совету.

Ознакомьтесь с системой питания -60. По этой системе до обеда можно есть все калорийные вкусности. А после обеда уже существуют определённые ограничения и т.д. Кстати, очень эффективная система. На себе испытала. Оговорюсь сразу - это не диета, а именно, система питания.

[Милана]

Бегущая по волнам, я просто ем то, что ем обычно дома. Сегодня идет четвертый день круиза и мои завтраки на шведском столе мало отличаются от домашних. Сегодня это были несколько сырников, хлопья, залитые кефиром, чашка зелёного чая. Всё.
Вчера - мюсли с кефиром, пара ломтиков сыра, чашка зелёного чая. Обычный домашний завтрак: зелёный чай, овсянка на воде с парой ложек сливок и что-то творожно-кисломолочное.
В другом круизе, где и на обед был шведский стол, придерживалась этой же системы. Из десертов беру только фрукты. Выпечку не ем вообще, а муссы и морожное очень уж каллорийные. Если очень хочется сладкого, то в каюте на этот случай держу немного конфет и шоколада.

Если Вам очень хочется десертов, ну попробуйте их по чуть-чуть в первой половине дня, ничего же страшного не произойдет от небольшого количества
И все верно: только от Вас зависит сколько и чего съесть. Удачи и хорошего круиза!

[Барабуля]

Вариант такой...
Две недели лопать десертики сколько душа пожелает, а по прибытии - жёсткая диета месяц - другой

Или такой...

Десерт - десять кругов по палубе в быстром темпе, десерт - десять кругов....
Утром бегать можно, если нравится бегать

[hotter]

Если не можете ограничить себя в еде при виде шведского стола, но не хотите потолстеть, то единственный внятный совет это после еды идти блевать в туалете.

[Vera]

Фууу! Как грубо!

[hotter]

Фууу! Как грубо!

ну тут просили советов этот совет дают очень часто если хочешь много съесть, некоторое даже вовремя еды между сменой блюд ходят для этого в туалет.

[Бегущая по волнам]

Дамы и Господа!!!
Большое спасибо всем откликнувшимся!

Особенно потряс этот совет:

Если не можете ограничить себя в еде при виде шведского стола, но не хотите потолстеть, то единственный внятный совет это после еды идти блевать в туалете.

-после него пропадает желание не только есть десерты, но и вообще...смотреть на еду.